Każdy z nas chciałby zachować zdrowie jak najdłużej. Szczególnie, kiedy człowiek wchodzi w czas tzw. jesieni życia. Dlatego tak ważne jest, by prowadzić je według kilku zasad. Okres starzenia się nie powinien kojarzyć się tylko z chorobami i innymi dolegliwościami zdrowotnymi. Ważnym i niezwykle prostym do zastosowania aspektem, który chroni przed kłopotami ze zdrowiem jest jak najdłuższe zachowanie aktywności fizycznej. Nie chodzi jednak tylko o dbanie o kondycję w starszym wieku. Ten nawyk powinien zostać wykształcony już od najmłodszych lat. Zdrowie po 70. roku życia jest szczególnie narażone na różnego rodzaju dolegliwości, dlatego równie ważna jest profilaktyka medyczna.
Osoby, które wkroczyły w 70. rok życia powinny szczególnie uważać na to, co jedzą. Przestrzeganie diety i aktywność fizyczna to najprostsze sposoby do długowieczności.
Istnieje kilka możliwości, by wykryć dolegliwości zdrowotne, które pojawiają się u osób starszych. Pierwszą metodą jest rozmowa z seniorem. Należy w sposób taktowny wypytać osobę starszą czy odczuwa jakieś dolegliwości. Trzeba mieć jednak świadomość, że nie zawsze osoba starsza będzie chciała podzielić się swoimi obawami. Wtedy ważne jest, by poobserwować zachowanie seniora. Taka obserwacja może najbliższym wiele powiedzieć zarówno o dolegliwościach fizycznych (np. grymas bólu na twarzy), jak i psychicznych co może objawiać się w utracie zainteresowania dniem codziennym. Najczęściej jest to pierwszy objaw depresji.
Każdy z nas ma inny charakter. Nie wszyscy lubią opowiadać o swoich kłopotach zdrowotnych i bardzo często dotyczy to osób starszych, które najczęściej wychodzą
z założenia, że ‘zawracanie głowy’ ich problemami nie jest konieczne. Dlatego ważną rolę odgrywa obserwacja zachowania seniora i szczera rozmowa, a w razie konieczności wizyta
u lekarza.
W oddzieleniu prawdziwej dolegliwości a problemu, który jest czasami wyolbrzymiany istnieje pewna trudność. Okres jesieni życia u ludzi często związany jest z różnego rodzaju dolegliwościami zdrowotnymi. Zdarza się, że objaw, który jest często spotykany u osób starszych, czyli można powiedzieć, że jest naturalnym objawem lat, taktowany jest jako sygnał choroby i wymaga wizyty u lekarza. Ludzie starsi powinni mieć możliwość skonsultowania swoich obaw z lekarzem, a rolą lekarza powinno być przekazanie rzetelnej informacji na temat dolegliwości, jakimi martwi się senior.
Nie sposób tutaj nie zaznaczyć, iż czasami pewne dolegliwości są wyolbrzymiane, co dodatkowo naraża seniora i osoby się nim opiekujące na stres. W takiej sytuacji to one właśnie odgrywają najistotniejszą rolę w oddzieleniu prawdziwej dolegliwości a problemu, który niekoniecznie musi mieć związek ze zdrowiem.
Bez wątpienia najczęstszymi dolegliwościami, z jakimi borykają się osoby starsze to te związane z układem ruchowym. Z wiekiem poruszanie się sprawia coraz większe trudności. Nie da się ukryć, że problemy z poruszaniem się negatywnie wpływają na cały organizm osoby starszej. Ból krzyża czy ‘łamanie w kościach’ to najczęściej występujące schorzenia
w układzie ruchowym. Z wiekiem organizm wchłania coraz mniej składników odżywczych, w tym także wapnia, który jest odpowiedzialny za budowę kości, stąd trudności w poruszaniu się. Seniorzy częściej zapadają na choroby oczu (np. jaska). Częściej skarżą się na wahania zmiany pogody czy też skoki ciśnienia. Mają problem z nieotrzymaniem moczu. To tylko niektóre dolegliwości, na jakie coraz częściej skarżą się seniorzy.
Warto również dodać, że dolegliwości, na jakie występują u osób starszych mają także związek z płcią.